Transtorno do pânico: entendendo e lidando com ele

A ansiedade é o transtorno mental mais comum à frente do transtorno depressivo: diz respeito a 15 a 30% da população francesa. Entre esses transtornos de ansiedade, distinguimos o transtorno do pânico. Por isso é importante procurarmos por um Psicologo online.

O transtorno do pânico é caracterizado por uma recorrência de ataques de pânico em um contexto de ansiedade crônica. 

Ataques de pânico isolado ou distúrbio de pânico?

Reconheça um ataque de pânico

Um ataque de pânico é caracterizado pelo início repentino de um episódio agudo de ansiedade, associado a um medo intenso (ou mesmo terror), bem como a sentimentos de destruição iminente. A convulsão causa, em particular no sujeito, um sentimento de perda do autocontrole e o leva a interromper toda a atividade atual. A intensidade do episódio diminui gradualmente e pode durar de alguns minutos a algumas horas.

Ossintomas de um ataque de pânico são mentais, físicos, psicomotores eautonômicos. Segundo o DSM-V, pelo menos quatro desses sintomas devemacompanhar o sentimento de intenso medo para que o evento se qualifique como umataque de pânico.

Sintomas físicos

  • Palpitações, taquicardia
  • Tremores
  • Sensação de asfixia ou falta de ar
  • Dificuldade em engolir
  • Dor ou desconforto no peito
  • Náuseas ou distúrbios digestivos (diarreia, etc.)
  • Sentimentos de tontura, instabilidade ou desmaio
  • Sensações de dormência ou formigamento

Sintomas psíquicos

  • Sentimento de desapego de si mesmo, sensação de transformações corporais (falamos de despersonalização)
  • Sensação de irrealidade, como se a atmosfera ao nosso redor estivesse mudando, nós (então falamos em desrealização)
  • Sentindo-se como perder o controle ou enlouquecer
  • Sensação de perigo ou até morte iminente (a dor no peito pode, em particular, sugerir um ataque cardíaco)
  • Uma perplexidade
  • Incapacidade de focar a atenção, de pensar
  • Uma amplificação pejorativa de estímulos ambientais

Sintomas psicomotores

  • Inibição ou perda de iniciativa que pode variar de desaceleração a estupor ansioso
  • Incapacidade de sentar ou ficar parado
  • Comportamento inadequado com choro e gritos

Sintomas vegetativos

  • Suores
  • Palidez
  • Mãos suadas
  • Sensações de frio ou calor
  • Boca seca

Distinguir entre ataques de pânico e transtorno do pânico

Um ataque de ansiedade isolado e agudo pode acontecer a qualquer pessoa. Geralmente ocorre previsivelmente em uma situação facilmente detectável. 

Também pode ser causado por fatores tóxicos (café, álcool) ou fatores médicos (efeitoscolaterais de uma droga, hipertireoidismo, hipoglicemia). Quando termina,dá lugar ao alívio e à sensação de fadiga, mas, no final das contas, não temmais consequências do que uma memória ruim. 

De fato, apesar do sentimento de morte iminente, o ataque de ansiedade permanece sem perigo. Um ataque de ansiedade pontual e pontual, portanto, não requer cuidados especiais, exceto durante a fase aguda (técnicas especiais de respiração podem ser aplicadas: através do estômago, com um saco de papel).

Por outro lado, se esses ataques se tornam recorrentes e crônicos, não se tratamais de uma crise isolada, mas de um transtorno do pânico. Esteúltimo, por sua vez, está sob cuidados específicos.

São necessários 4 ataques de pânico em 4 semanas para serem diagnosticados com transtorno do pânico. 

No transtorno do pânico, a maioria dos ataques ocorre inesperadamente, ou seja, não é diretamente desencadeada pela exposição a objetos ou situações temidas bem identificadas (como em o caso das fobias). 

Além disso, no transtorno do pânico, os ataques não são secundários acondições médicas ou ao uso de substâncias psicoativas, como o álcool.

A frequência e a intensidade dos ataques de pânico não serão as mesmas de pessoa para pessoa. Em média, é dito que os pacientes consultam quando sofrem de um a dois ataques de pânico por semana.

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